🌦️ षड् ऋतुचर्या · काल-प्रकृति सामंजस्य

आयुर्वेदिक ऋतुचर्या व मौसमी स्वास्थ्य व्यवस्था

ऋतु परिवर्तन के साथ शरीर के वात, पित्त और कफ स्वाभाविक रूप से संचित, प्रकुपित और शांत होते हैं। चरक संहिता के अनुसार 6 ऋतुओं के अनुकूल आहार, दिनचर्या और नुस्खों को अपनाकर वर्ष भर निरोगी रहें।

6 शास्त्रीय ऋतुएं (Shad Ritus)

2 काल (आदान व विसर्ग काल)

1,359 ऋतु-अनुकूल नुस्खे

100% संहिता व आयुष संदर्भ

12 नुस्खा टूल्स देखेंऋतुचर्या

शास्त्रीय ऋतु चयन (Select Classical Ritu)

🌿 वर्तमान सक्रिय ऋतु: शरद ऋतु (आश्विन व कार्तिक)

❄️ शिशिर 🌸 वसन्त ☀️ ग्रीष्म 🌧️ वर्षा 🍁 शरद वर्तमान 🌾 हेमन्त

☀️

ग्रीष्म ऋतु (ज्येष्ठ व आषाढ़)

📅 मध्य मई से मध्य जुलाई (ज्येष्ठ व आषाढ़ मास) · ☀️ आदान काल चरम (प्रचंड सूर्य ताप)

⚠️ Pitta Accumulation (संचय) & Vata Depletion

🔥 जठराग्नि व शारीरिक बल की स्थिति (Digestive Fire & Stamina Status)

दुर्बल जठराग्नि — अत्यधिक गर्मी शारीरिक बल और ओज को सोख लेती है

🥗 हितकर आहार (Favored Seasonal Foods)

मधुर, शीतल, द्रव व स्निग्ध आहार। नारियल पानी, सत्तू, मिश्री, ताजा दूध, मीठे फल, चावल की खीर व देसी घी।

❌ वर्जित आहार (Foods to Strictly Minimize)

तीखी मिर्च, सरसों का तेल, अतिरिक्त नमक, सिरका, शराब व खट्टे किण्वित पदार्थ।

🧘 ऋतु अनुकूल विहार (Lifestyle & Regimen)

चांदनी रात में विश्राम, चंदन लेप, सूती ढीले वस्त्र व अत्यधिक धूप व भारी श्रम से बचाव।

⭐ इस ऋतु का विशेष शास्त्रीय प्रयोग

जौ सत्तू व मिश्री का शीतल मन्थ

घटक: Barley Sattu (3 tbsp), Cold Water (250ml), Thread Mishri (1 tbsp), Roasted Cumin (1 pinch)

✨ लू से बचाता है, तुरंत ठंडक और शक्ति देता है व पेट की जलन शांत करता है

दोष शामक भेषज भंडार (2,544 डेटाबेस नुस्खे)

ग्रीष्म ऋतु (ज्येष्ठ व आषाढ़) के लिए अनुकूल नुस्खे (1,359 नुस्खे)

पृष्ठ 6 (प्रति पृष्ठ 6 नुस्खे)

शीत कषाय (हिम)