पारंपरिक आहार प्रयोग
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षड् ऋतुचर्या · काल-प्रकृति सामंजस्य
आयुर्वेदिक ऋतुचर्या व मौसमी स्वास्थ्य व्यवस्था
ऋतु परिवर्तन के साथ शरीर के वात, पित्त और कफ स्वाभाविक रूप से संचित, प्रकुपित और शांत होते हैं। चरक संहिता के अनुसार 6 ऋतुओं के अनुकूल आहार, दिनचर्या और नुस्खों को अपनाकर वर्ष भर निरोगी रहें।
6
शास्त्रीय ऋतुएं (Shad Ritus)
2
काल (आदान व विसर्ग काल)
2,079
ऋतु-अनुकूल नुस्खे
100%
संहिता व आयुष संदर्भ
12 नुस्खा टूल्स देखेंऋतुचर्या
शास्त्रीय ऋतु चयन (Select Classical Ritu)
🌿 वर्तमान सक्रिय ऋतु: शरद ऋतु (आश्विन व कार्तिक)
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हेमन्त ऋतु (मार्गशीर्ष व पौष)
📅 मध्य नवंबर से मध्य जनवरी (मार्गशीर्ष व पौष मास) · ☀️ विसर्ग काल (वर्ष का सर्वोच्च शारीरिक बल)
⚠️ Vata Accumulation (संचय)
🔥 जठराग्नि व शारीरिक बल की स्थिति (Digestive Fire & Stamina Status)
परम बलशाली जठराग्नि — पूरे वर्ष में पाचन शक्ति सबसे अधिक बलवान होती है
🥗
हितकर आहार (Favored Seasonal Foods)
भारी, पौष्टिक, स्निग्ध आहार, नया धान, उड़द, तिल, खजूर, बादाम, गोंद के लड्डू व च्यवनप्राश।
❌ वर्जित आहार (Foods to Strictly Minimize)
भूखे रहना या उपवास (पर्याप्त भोजन न मिलने पर तीव्र अग्नि धातुओं को जलाने लगती है)।
🧘
ऋतु अनुकूल विहार (Lifestyle & Regimen)
भरपूर व्यायाम, तिल के तेल से पूर्ण शरीर मालिश, गर्म वस्त्र व धूप सेवन।
⭐ इस ऋतु का विशेष शास्त्रीय प्रयोग
अश्वगंधा व देसी घी बल्य रसायन
घटक: Ashwagandha root powder (3g), Pure Cow Ghee (1 tsp), Warm Cow Milk (200ml)
✨ मांसपेशियों को बल देता है, हड्डियों को मजबूत करता है व गहरी नींद लाता है
दोष शामक भेषज भंडार (2,544 डेटाबेस नुस्खे)
हेमन्त ऋतु (मार्गशीर्ष व पौष) के लिए अनुकूल नुस्खे (2,079 नुस्खे)
पृष्ठ 337 (प्रति पृष्ठ 6 नुस्खे)
पारंपरिक आहार प्रयोग
काले तिल व पुराने गुड़ की गोली — शय्यामूत्र निवारक
आयुर्वेदिक चूर्ण
चन्द्रप्रभा वटी व आंवला चूर्ण — मूत्राशय नियंत्रण योग
सिद्ध तैल प्रयोग
अरंड तेल व नीलगिरी अर्क — रीढ़ की जकड़न व दर्द नाशक
आयुर्वेदिक प्रयोग (Kadha)
सोंठ व मेथी क्वाथ — मेरुदंड गतिशीलता व शोथ नाशक
आयुर्वेदिक प्रयोग (Ksheerapaka)
लहसुन व अर्जुन क्षीरपाक — हृदय धमनी शोधक
कुल 2079 में से 2017–2022 नुस्खे प्रदर्शित
Kriyasya
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