पारंपरिक आहार प्रयोग
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षड् ऋतुचर्या · काल-प्रकृति सामंजस्य
आयुर्वेदिक ऋतुचर्या व मौसमी स्वास्थ्य व्यवस्था
ऋतु परिवर्तन के साथ शरीर के वात, पित्त और कफ स्वाभाविक रूप से संचित, प्रकुपित और शांत होते हैं। चरक संहिता के अनुसार 6 ऋतुओं के अनुकूल आहार, दिनचर्या और नुस्खों को अपनाकर वर्ष भर निरोगी रहें।
6
शास्त्रीय ऋतुएं (Shad Ritus)
2
काल (आदान व विसर्ग काल)
1,356
ऋतु-अनुकूल नुस्खे
100%
संहिता व आयुष संदर्भ
12 नुस्खा टूल्स देखेंऋतुचर्या
शास्त्रीय ऋतु चयन (Select Classical Ritu)
🌿 वर्तमान सक्रिय ऋतु: शरद ऋतु (आश्विन व कार्तिक)
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वसन्त ऋतु (मधुमास - चैत्र व वैशाख)
📅 मध्य मार्च से मध्य मई (चैत्र व वैशाख मास) · ☀️ आदान काल (सूर्य की तीक्ष्ण किरणें)
⚠️ Kapha Aggravation (प्रकोप / Prakopa)
🔥 जठराग्नि व शारीरिक बल की स्थिति (Digestive Fire & Stamina Status)
मंद जठराग्नि — पिघला हुआ कफ पाचक अग्नि को मंद कर देता है
🥗
हितकर आहार (Favored Seasonal Foods)
हल्का, सुपाच्य, तिक्त, कटु व कषाय रस। पुराना जौ, बाजरा, शुद्ध पुराना शहद, करेला, सोंठ, काली मिर्च व त्रिकटु।
❌ वर्जित आहार (Foods to Strictly Minimize)
भारी तैलीय मिष्ठान, दही, मलाईदार दूध, ठंडा पानी व दिन में सोना (दिन में सोने से कफ कुपित होता है)।
🧘
ऋतु अनुकूल विहार (Lifestyle & Regimen)
त्रिफला चूर्ण से उद्वर्तन (सूखा लेप मालिश), तेज चलना, गुनगुने पानी से गरारे व दिन में जागते रहना।
⭐ इस ऋतु का विशेष शास्त्रीय प्रयोग
नीम कोपल व शहद का रक्तशोधक प्रयोग
घटक: Fresh tender Neem leaves (5 to 7), Pure Raw Honey (1 tsp)
✨ पिघलते कफ को सुखाता है, रक्त शुद्ध करता है व मौसमी एलर्जी से रक्षा करता है
दोष शामक भेषज भंडार (2,544 डेटाबेस नुस्खे)
वसन्त ऋतु (मधुमास - चैत्र व वैशाख) के लिए अनुकूल नुस्खे (1,356 नुस्खे)
पृष्ठ 3 (प्रति पृष्ठ 6 नुस्खे)
सिद्ध तैल प्रयोग
अनिद्रा, नींद न आना व बेचैनी के लिए देसी गाय का घी का सिद्ध तेल
पारंपरिक आहार प्रयोग
भूख न लगना (अरुचि व मंदाग्नि) के लिए ताजा अदरक का घरेलू औषधीय प्रयोग
शीत कषाय (हिम)
मधुमेह (डायबिटीज), शुगर व प्रमेह रोग के लिए मेथी दाना का शीत हिम
आयुर्वेदिक प्रयोग (Ksheerapaka)
अनिद्रा, नींद न आना व बेचैनी के लिए देसी गाय का दूध का औषधीय क्षीरपाक (दूध)
आयुर्वेदिक प्रयोग (Kadha)
दमा, अस्थमा व श्वास फूलना के लिए ताजा अदरक का काढ़ा (क्वाथ)
कुल 1356 में से 13–18 नुस्खे प्रदर्शित
Kriyasya
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