🌦️ षड् ऋतुचर्या · काल-प्रकृति सामंजस्य

आयुर्वेदिक ऋतुचर्या व मौसमी स्वास्थ्य व्यवस्था

ऋतु परिवर्तन के साथ शरीर के वात, पित्त और कफ स्वाभाविक रूप से संचित, प्रकुपित और शांत होते हैं। चरक संहिता के अनुसार 6 ऋतुओं के अनुकूल आहार, दिनचर्या और नुस्खों को अपनाकर वर्ष भर निरोगी रहें।

6 शास्त्रीय ऋतुएं (Shad Ritus)

2 काल (आदान व विसर्ग काल)

1,356 ऋतु-अनुकूल नुस्खे

100% संहिता व आयुष संदर्भ

12 नुस्खा टूल्स देखेंऋतुचर्या

शास्त्रीय ऋतु चयन (Select Classical Ritu)

🌿 वर्तमान सक्रिय ऋतु: शरद ऋतु (आश्विन व कार्तिक)

❄️ शिशिर 🌸 वसन्त ☀️ ग्रीष्म 🌧️ वर्षा 🍁 शरद वर्तमान 🌾 हेमन्त

❄️

शिशिर ऋतु (शिशिर - माघ व फाल्गुन)

📅 मध्य जनवरी से मध्य मार्च (माघ व फाल्गुन मास) · ☀️ आदान काल (उत्तरायण का प्रारंभ)

⚠️ Kapha Accumulation (संचय) & Vata Sensitivity

🔥 जठराग्नि व शारीरिक बल की स्थिति (Digestive Fire & Stamina Status)

अत्यंत तीव्र जठराग्नि — शीत के कारण अग्नि आमाशय में सघन होती है

🥗 हितकर आहार (Favored Seasonal Foods)

स्निग्ध, गर्म, मधुर, अम्ल व लवण रस युक्त आहार। देसी घी, तिल, उड़द की दाल, पुराना गुड़ व गुनगुना दूध।

❌ वर्जित आहार (Foods to Strictly Minimize)

ठंडे पेय, रूखा भोजन, उपवास, कच्चे सलाद व कड़वे-कसैले हल्के खाद्य।

🧘 ऋतु अनुकूल विहार (Lifestyle & Regimen)

नियमित तिल के तेल से अभ्यंग, धूप सेवन, गर्म वस्त्र धारण व व्यायाम।

⭐ इस ऋतु का विशेष शास्त्रीय प्रयोग

सोंठ व तिल का औषधीय लड्डू

घटक: Roasted Black Sesame (100g), Dry Ginger (30g), Pure A2 Ghee (50g), Organic Jaggery (100g)

✨ जठराग्नि प्रदीप्त करता है, जोड़ों में चिकनाई रखता है व कमर दर्द से बचाता है

दोष शामक भेषज भंडार (2,544 डेटाबेस नुस्खे)

शिशिर ऋतु (शिशिर - माघ व फाल्गुन) के लिए अनुकूल नुस्खे (1,356 नुस्खे)

पृष्ठ 226 (प्रति पृष्ठ 6 नुस्खे)

औषधीय लेप / उबटन