🌦️ षड् ऋतुचर्या · काल-प्रकृति सामंजस्य

आयुर्वेदिक ऋतुचर्या व मौसमी स्वास्थ्य व्यवस्था

ऋतु परिवर्तन के साथ शरीर के वात, पित्त और कफ स्वाभाविक रूप से संचित, प्रकुपित और शांत होते हैं। चरक संहिता के अनुसार 6 ऋतुओं के अनुकूल आहार, दिनचर्या और नुस्खों को अपनाकर वर्ष भर निरोगी रहें।

6 शास्त्रीय ऋतुएं (Shad Ritus)

2 काल (आदान व विसर्ग काल)

2,079 ऋतु-अनुकूल नुस्खे

100% संहिता व आयुष संदर्भ

12 नुस्खा टूल्स देखेंऋतुचर्या

शास्त्रीय ऋतु चयन (Select Classical Ritu)

🌿 वर्तमान सक्रिय ऋतु: शरद ऋतु (आश्विन व कार्तिक)

❄️ शिशिर 🌸 वसन्त ☀️ ग्रीष्म 🌧️ वर्षा 🍁 शरद वर्तमान 🌾 हेमन्त

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हेमन्त ऋतु (मार्गशीर्ष व पौष)

📅 मध्य नवंबर से मध्य जनवरी (मार्गशीर्ष व पौष मास) · ☀️ विसर्ग काल (वर्ष का सर्वोच्च शारीरिक बल)

⚠️ Vata Accumulation (संचय)

🔥 जठराग्नि व शारीरिक बल की स्थिति (Digestive Fire & Stamina Status)

परम बलशाली जठराग्नि — पूरे वर्ष में पाचन शक्ति सबसे अधिक बलवान होती है

🥗 हितकर आहार (Favored Seasonal Foods)

भारी, पौष्टिक, स्निग्ध आहार, नया धान, उड़द, तिल, खजूर, बादाम, गोंद के लड्डू व च्यवनप्राश।

❌ वर्जित आहार (Foods to Strictly Minimize)

भूखे रहना या उपवास (पर्याप्त भोजन न मिलने पर तीव्र अग्नि धातुओं को जलाने लगती है)।

🧘 ऋतु अनुकूल विहार (Lifestyle & Regimen)

भरपूर व्यायाम, तिल के तेल से पूर्ण शरीर मालिश, गर्म वस्त्र व धूप सेवन।

⭐ इस ऋतु का विशेष शास्त्रीय प्रयोग

अश्वगंधा व देसी घी बल्य रसायन

घटक: Ashwagandha root powder (3g), Pure Cow Ghee (1 tsp), Warm Cow Milk (200ml)

✨ मांसपेशियों को बल देता है, हड्डियों को मजबूत करता है व गहरी नींद लाता है

दोष शामक भेषज भंडार (2,544 डेटाबेस नुस्खे)

हेमन्त ऋतु (मार्गशीर्ष व पौष) के लिए अनुकूल नुस्खे (2,079 नुस्खे)

पृष्ठ 146 (प्रति पृष्ठ 6 नुस्खे)

पारंपरिक आहार प्रयोग