चार मुख्य बंधों को जागरूकता, सुरक्षा और चरण-दर-चरण मार्गदर्शन के साथ सीखें।
बंध योग के सूक्ष्म आंतरिक लॉक हैं, जिनका उपयोग श्वास, जागरूकता और ऊर्जा को दिशा देने के लिए किया जाता है। ये सामान्य व्यायाम नहीं हैं और इन्हें जोर लगाकर नहीं करना चाहिए। यह प्रीमियम यात्रा आपको हर बंध को गहराई से समझने, कब बचना है यह जानने, सही अनुभव पहचानने, असुरक्षित संकेत समझने और योग शिक्षक जैसी सावधानी के साथ अभ्यास करने में मदद करती है।
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