वेडिंग वेट लॉस प्लानर: विवाह काउंटडाउन, त्वचा की चमक एवं बॉडी टोनिंग नियम

चाहे आपकी खुद की शादी हो, किसी प्रियजन का विवाह समारोह हो, या कोई विशेष उत्सव—जब कोई निश्चित तारीख सामने होती है तो वजन घटाने की तीव्र प्रेरणा जागती है। परंतु अक्सर अंतिम 2-3 हफ्तों में लोग घबराकर खाना-पीना छोड़ देते हैं, क्रैश डाइटिंग करते हैं या केवल सूप पीकर रहने लगते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि मुख्य दिन पर चेहरे की चमक गायब हो जाती है, आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है और थकान से शरीर बेहाल हो जाता है। वेडिंग एवं इवेंट फिटनेस प्लानर तारीख से उल्टी गिनती करते हुए शरीर को सुडौल बनाने, पेट सपाट करने और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाने की वैज्ञानिक योजना प्रदान करता है।

3 चरणों का वैज्ञानिक इवेंट ब्लूप्रिंट

अंतिम सप्ताह की सबसे बड़ी भूल: भूखे रहना

शादी या इवेंट से ठीक पहले खाना छोड़ देने से मांसपेशियां पिचक जाती हैं और चेहरे का ग्लो उड़ जाता है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ने से त्वचा के नीचे पानी जमा हो जाता है और चेहरा फूला हुआ (पफी) दिखने लगता है। अंतिम दिनों में हल्का, संतुलित भोजन करें और नींद पूरी लें।