गर्भ में शिशु की नियमित हलचल उसके न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक स्वास्थ्य का सबसे प्रत्यक्ष व भरोसेमंद संकेत है। एक स्वस्थ और पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने वाला शिशु नियमित रूप से हाथ-पैर चलाता है, घूमता है और किक मारता है। शिशु की हलचल में अचानक कमी प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह या ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकती है। शिशु किक काउंटर तीसरी तिमाही में कार्डिफ 'काउंट टू टेन' (Count-to-Ten) वैज्ञानिक विधि के आधार पर किक की गिनती को व्यवस्थित और सरल बनाता है।
कार्डिफ 'काउंट टू टेन' प्रोटोकॉल का वैज्ञानिक आधार
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और प्रमुख प्रसूति विशेषज्ञ 28वें सप्ताह से प्रतिदिन शिशु की हलचल पर नजर रखने की सलाह देते हैं। कार्डिफ विधि का मानक नियम निम्नलिखित है:
कार्डिफ किक काउंटिंग मानक
लक्ष्य = 2 घंटे के भीतर कम से कम 10 स्पष्ट हलचलें दर्ज करना
किक, रोल, मुक्का या हल्का धक्का—किसी भी स्पष्ट हलचल को एक किक माना जाता है (हिचकी को इसमें नहीं गिना जाता)। अधिकांश स्वस्थ शिशु अपने सक्रिय समय में 20 से 45 मिनट के भीतर ही 10 हलचलें पूरी कर लेते हैं।
किक काउंटिंग करने का सर्वोत्तम तरीका
- सही समय चुनें: वह समय जब शिशु सबसे अधिक सक्रिय रहता हो (सामान्यतः रात के भोजन के 30 मिनट बाद जब ग्लूकोज स्तर बढ़ता है)।
- बाईं करवट लेटें: बाईं करवट (Left Lateral) लेटने से गर्भाशय बड़ी नसों पर दबाव नहीं डालता और गर्भनाल में रक्त व ऑक्सीजन का प्रवाह अधिकतम रहता है।
- शांत वातावरण: पेट पर दोनों हाथ रखें और पूरा ध्यान शिशु की हलचलों पर केंद्रित करें।
- काउंटर बटन दबाएं: प्रत्येक हलचल पर बटन दबाएं और 10 किक पूरे होने का कुल समय नोट करें।
किक काउंटिंग से जुड़े सामान्य प्रश्न
यदि 2 घंटे में 10 हलचलें महसूस न हों तो क्या करें?
तुरंत एक गिलास ठंडा मीठा जूस या दूध पिएं, बाईं करवट शांत होकर लेटें। यदि अगले 1 घंटे में भी 10 हलचलें न हों, तो सुबह का इंतजार किए बिना तुरंत अपने अस्पताल या डॉक्टर से संपर्क करें।
क्या डिलीवरी नजदीक आने पर बच्चे की हलचल कम हो जाती है?
नहीं, यह एक भ्रांति है। जगह कम होने से हलचल का प्रकार बदल सकता है (जैसे घूमने की जगह दबाव या खिंचाव महसूस होना), लेकिन हलचलों की संख्या कभी कम नहीं होनी चाहिए। प्रसव पीड़ा के दौरान भी शिशु की हलचल सामान्य रहनी चाहिए।