हठयोग और आयुर्वेद में अनुलोम-विलोम (नाड़ी शोधन प्राणायाम) को सूर्य (पिंगला) और चंद्र (इड़ा) नाड़ियों को शुद्ध व संतुलित करने का सर्वोत्तम साधन माना गया है। आधुनिक न्यूरोसाइंस के अनुसार, बारी-बारी से एक-एक नासिका से सांस लेने से मस्तिष्क के दोनों हिस्से संतुलित होते हैं, रक्तचाप नियंत्रित होता है और मानसिक तनाव दूर होता है। अनुलोम-विलोम प्राणायाम पेसर टूल आपको सही अनुपात और लय के साथ इसका अभ्यास कराता है।
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