हल्कापन और तैरने जैसी अनुभूति देता है, मन को गहरे शांत करता है
हल्कापन और तैरने जैसी अनुभूति देता है, मन को गहरे शांत करता है
जठराग्नि प्रदीप्त करता है, पेट की सफाई करता है, और पेट के अंगों को मज़बूत करता है
पूरक, अंतर कुंभक, रेचक और बाह्य कुंभक के सटीक शास्त्रीय अनुपातों, सजीव दृश्य पेसर और फिश ऑडियो स्टूडियो मार्गदर्शन के साथ अभ्यास करें।
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