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अभ्यास लाइब्रेरी

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6 मिनट
निःशुल्क

पाँच इंद्रियों से ग्राउंडिंग ध्यान

Sensory, Sound and External-Awareness Meditation

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11 मिनट
पास में शामिल

जब साँस पर ध्यान सहज न लगे, तब बाहरी ग्राउंडिंग

Anxiety, Worry, Panic and Social Fear

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