Kids के Separation Worry के लिए Parent-Guided Session
एक parent-guided video session, जिसमें parents बच्चों को separation worry, goodbye के time रोना, parent से दूर होने का डर, और trusted adults के साथ stay करने में help करेंगे।
ये सेशन शुरू करेंक्या ये सेशन आपके लिए सही है?
एक छोटा, ईमानदार नज़रिया - ताकि आप सही जगह से शुरू करें।
अंदर क्या है
नौ gentle, गाइडेड steps - हर एक में एक छोटा वीडियो और एक practical activity।
- क्या यह session आपके child के लिए सही है?
- Separation Scary क्यों Feel होती है
- Predictable Goodbye Routine
- Comfort Object and Connection Bridge
- Main Practice: Short Separation Ladder
- Goodbye के Time Parent Calm
- Real-Life Separation Examples
- 7-Day Separation Confidence Plan
- Professional Help कब लेनी चाहिए
Worksheets जो आप रख सकते हैं
इन्हें screen पर देखिए और PDF के रूप में download कीजिए, खूबसूरती से बना हुआ।
Separation Worry Self-Check
आपके child की separation worry पर एक gentle reflection.
Goodbye Routine Card
एक short और predictable goodbye - हर बार same।
Short Separation Ladder
Seconds से goal तक small separations.
Comfort Object Plan
एक connection bridge जिसे child apart रहते हुए hold कर सके।
7-Day Separation Confidence Plan
हर दिन एक gentle separation step - print करें और करते जाएँ तो tick करें।
ये कैसे काम करता है
देखिए और सोचिए
छोटे guided वीडियो हर idea को आसान, simple भाषा में समझाते हैं।
Practice कीजिए
हर step में एक छोटी activity है। आपके विचार आपके निजी खाते में सुरक्षित रहते हैं।
अपने tools रखिए
Worksheets, trackers और 7-day plan download करके खुद आगे बढ़िए।
जब चाहें वापस आइए
जब भी ज़रूरत हो वापस आइए। सेशन वहीं से शुरू होता है जहाँ छोड़ा था।
सवालों के जवाब
क्या ये therapy या medical treatment है?
नहीं। ये एक guided self-help experience है जो practical, well-known तरीकों पर बना है। ये therapy, diagnosis, या किसी professional का replacement नहीं है। अगर आपकी feelings intense या लम्बे समय से हैं, तो please किसी doctor या mental-health professional से बात करें।
ये सेशन किसके लिए है?
Mild clinginess, goodbye के time रोना, parent के जाने पर डर, nursery या school separation worry, या trusted adults के साथ रुकने में difficulty।
ये किसके लिए सही नहीं है?
Severe separation anxiety, panic, distress से vomiting या fainting, ongoing school refusal, trauma, abuse, या intense daily impairment। Early childhood में separation anxiety normal हो सकती है, लेकिन अगर यह expected stages के बाद भी continue हो या daily life interfere करे, तो support की ज़रूरत हो सकती है। NHS के अनुसार यह around 6 months से 3 years तक common होती है, और Cleveland Clinic कहता है कि इस developmental stage के बाद ongoing distress disorder का signal हो सकता है।
इसमें कितना समय लगता है?
लगभग 35-45 min, छोटे steps में बँटा हुआ। आप कभी भी pause और resume कर सकते हैं, और जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं।
क्या मेरी information private है?
हाँ। आपकी प्रविष्टियाँ पूरी तरह गोपनीय हैं। अतिथि के रूप में ये आपके डिवाइस पर रहती हैं; साइन इन करने पर आपके निजी डैशबोर्ड में सिंक हो जाती हैं और कभी किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं की जाती हैं।
क्या मुझे worksheets मिलेंगी जो मैं रख सकूँ?
हाँ। सेशन में worksheets, trackers और एक 7-day plan है जिन्हें आप screen पर देख सकते हैं और PDF के रूप में download कर सकते हैं।
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जब आप तैयार हों
आराम से, अपनी speed से। अभी शुरू कर सकते हैं और कभी भी वापस आ सकते हैं।
शुरू करें Parent-Guided Separation Worry