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दैनिक अभ्यास
फोन के बिना 5 मिनट का मॉर्निंग रीसेट
फोन के बिना 5 मिनट का मॉर्निंग रीसेट के लिए ये छोटे, व्यावहारिक कदम हैं जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में आसानी से आजमाया जा सकता है।
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मैसेज देखने
मैसेज देखने से पहले बैठकर देखें शरीर कैसा महसूस कर रहा है।
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कुछ सहज
कुछ सहज सांस लें।
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आज की
आज की सबसे महत्वपूर्ण एक चीज तय करें।
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4 / 5
प्यास हो
प्यास हो और आपकी दिनचर्या के अनुसार ठीक हो तो पानी पिएं।
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पहला काम
पहला काम तय करने के बाद फोन खोलें, उससे पहले नहीं।
07
सेव करें
एक कदम से शुरू करें
इस स्टोरी को सेव करें। शुरुआत उसी कदम से करें जो अभी आपके लिए उपयोगी है: मैसेज देखने से पहले बैठकर देखें शरीर कैसा।
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